愛する人とスキンシップをすると、幸せを感じることができます。

その幸せを生み出すのが、オキシトシンというホルモンで、別名愛情ホルモンと呼ばれています。

このオキシトシンには、出産の際支給を収縮させたり、母乳が出るよう促す働きがあります。

とはいえ女性だけが分泌するものではなく、男性でも同じように分泌するホルモンです。

そして愛情ホルモンと呼ばれる理由は、分娩や母乳の促進に加えて、安らぎや幸福感をもたらす効果があるためです。

スキンシップをして、大量にオキシトシンが分泌されると血中濃度が高くなって幸福感が高まります。

スキンシップをきっかけにオキシトシンが分泌されるのですが、触れ合う時間は5分から10分程度あれば十分です。

一旦分泌が行われたならば、その後一時間程度はスキンシップをしていなくても高い濃度を維持することができます。

スキンシップをしてオキシトシンを分泌させれば、そこで得られる安らぎから触れ合う相手との絆が強まることがわかっています。

ですから子育てをするときには、親子の絆を強くするためできるだけこどもと触れ合うことが推奨されています。

オキシトシンは大人だけでなくこどもにも分泌されるホルモンですから、スキンシップをすればこども幸せを感じることができます。

そして、こどもに多くのオキシトシンが分泌されると、ストレスに強くなり記憶力や集中力が高まります。

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・使われすぎで緊張している筋肉

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