自律神経は、内分泌系や免疫系と共に体のバランスを整えるために重要な要素であり、これが乱れると身体の疾患はもちろんのこと、精神的な不調を引き起こす可能性があります。

自律神経には交感神経と副交感神経があり、環境や状況によってどちらかの神経を優位にすることで、血圧の上昇、血管の拡張、瞳孔の収縮、発汗、といった変化を起こすことで、身体の機能を維持しようとしています。

私達にとっては僅かな変化でしかありませんが、交感神経・副交感神経は頻繁に繰り返し使われることで疲労し、徐々に体のバランスを保つことが難しくなってしまうのです。

このような自律神経が弱っているときに効果的なツボとして、『内関（ナイカン）』が挙げられます。

両手首の内側のしわ、その真ん中からひじに向かっておよそ指3本程下の辺りに内関はあります。

ツボに詳しい人は知っているかもしれませんが、ここは乗り物酔いやつわりによる吐き気に対し効果的なツボでもあり、ヘリコプターに乗る人に対してパイロットが事前に内関の説明をするということもあります。

左右どちらの腕でも問題ないのか、と思う人もいるかもしれませんが体を中心から左右に分けて特に痛みなどを感じる方の腕で、刺激をするとより効果的だと言われています。

朝食や運動をすることも、乱れを整えるとされていますが、ツボもそれと変わらない程効果的なのです。

++トータルボディーサロン樹優ではカウンセリングにて

・使われすぎで緊張している筋肉

・あまり使われずたるみの原因になっている筋肉

・左右差を生んでいる筋肉

などを検査して、超音波治療器で緊張を取ってから美容鍼で引き締めを行っております。

また眼精疲労・食いしばりケアの『　眼精疲労整体　』を組み合わせるとより効果的です。

気になることは遠慮せずにお尋ねください。

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